Rosenrod – også kendt som Rhodiola rosea, Gyldenrod og Nordisk ginsing.
Hvordan virker det?
Rosenrod har et ry for modvirke depression, mindske træthedog ikke mindst øge præstationsevnen. Vikingerne brugte efter sigende Rosenrod til at forbedre deres fysiske styrke og udholdenhed. Rosenrod kan også øge din kroppens evne til at optage og bruge ilt, hvilket forklarer nogle af de energigivende virkninger ved brug.
Hvem er det bruges til?
Rosenrod kosttilskud er populært blandt mennesker der døjer med fysisk og psykisk stress som ofte medfører søvnforstyrrelser, dårlig appetit, irritabilitet, forhøjet blodtryk, hovedpine og træthed.
Hvordan virker det?
Rosenrod består af flere arter af planter der findes i Sibiriens bjergområder. Roden kommer af planten kaldet Rhodiola Rosea og Crenulin. Russiske forskere kategoriser Rosenrod som et adaptogen på grund af dets evne til at øge din modstandskraft mod en bred vifte af kemiske, biologiske og fysiske kilder til stress. Når der opstår akut eller kronisk stress kan Rosenrods adaptogener hjælpe din krop til at håndtere situationen på en bedre måde.
De aktive stoffer i Rhodiola er rosavin, harpiks og salidroside. Mange kliniske forsøg viser at Rosenrod har en positiv effekt på den mentale ydeevne. En gruppe på 56 unge raske læger deltog i en række tests, der involverer komplekse indsigtsfulde og kognitive hjernefunktioner, såsom associativ tænkning, korttidshukommelsen, beregning og evne til koncentration, og hastigheden af audio-visuel perception. Rosenrod brugere udførte denne test væsentligt bedre end kontrolgruppen der fik placebo.
Hvilke resultater kan jeg forvente?
De fleste Rosenrod brugere rapporterer om forbedringer i humør, øget energi og ydeevne samt reduceret træthed. Mange bruger der lider af overvægt har også rapoteret om positiv effekt i forhold til deres væggttab.
Hvad kan det kombineres med?
Rosenrod kan bruges alene eller som del af et samlet kosttilskud program. Hvis du eksempelvis styrketræner kan Rosenrod kombineret med brug af valleprotein, kreatin og fiskeolie virklig sætte spark på.